Wednesday, May 19, 2021
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खुलकर हंसने के फायदे

उज्जवल हिमाचल डेस्क…

 

आप आखिरी बार खुलकर कब हंसे थे, कुछ याद है । हो सकता है सोचना पड़े । इस व्यस्त और तनावपूर्ण जीवन में जैसे हम हंसना ही भूल गए हैं। जबकि हम सभी जानते हैं कि हंसना हमारे लिए कितना जरूरी है। हंसने से न केवल हर दिन रहने वाला तनाव दूर होता है, बल्कि हम रोजमर्रा के कामों को भी भरपूर ऊर्जा के साथ कर पाते हैं।

वैसे भी कहा जाता है लाफ्टर इज द बेस्ट मेडिसिन। ये बात सोलह आने सच है कि हंसी से अच्छी कोई दवा नहीं है। हंसने से न केवल सेहत बल्कि सूरत भी अच्छी होती है। यह हमारे फिजिकल, मेंटल और इमोशनल हेल्थ को अच्छा रखती है। इसलिए जिंदगी की उलझनों में फंसकर कभी हंसना नहीं छोडना चाहिए।

रोजाना कुछ पल हंसने के कितने फायदे हैं, आप सोच भी नहीं सकते। एक अच्छी हंसी बहुत कम देर तक लेकिन आपको फायदा पहुंचाती है। बेशक जीवन में कितनी भी मुश्किलें क्यों ना हो, ज्यादा देर नहीं, तो कुछ सैकंड हंसने के लिए समय जरूर निकालें।

हो सकता है कि मानसिक रूप से यह आपको हल्का महसूस ना कराएं, लेकिन हंसने से शारीरिक रूप से बहुत बदलाव आएगा, इस बात की पूरी गारंटी है। हंसी मजाक करने से दिल का बोझ तो हल्का होता ही है, साथ ही खुलकर हंसने से आपके अंदर सकारात्मक ऊर्जा का संचार भी होता है। कुछ देर खुलकर हंसने से मांसपेशियां कम से कम 45 मिनट तक रिलेक्स्ड हो जाती हैं। एक सकारात्मक व्यक्ति आपने इर्द-गिर्द भी खुशियां फैलाता है। इसलिए जमकर हंसिए और अपने आसपास भी खुशी फैलाइए।

 

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