अंकित वालिया। कांगड़ा
इनरव्हील क्लब कांगड़ा के सौजन्य से वर्ल्ड पीस एन्ड अंडरस्टैंडिंग डे 23 फरवरी के उपलक्ष्य पर मेडिटेशन फ़ॉर मेन्टल पीस विषय पर रविवार 20 फरवरी को ऑनलाइन बेबीनार का आयोजन किया गया। जिसमें त्रिगर्त दिव्य योग व ध्यान केंद्र कांगड़ा के बत्तीस वर्ल्ड रिकार्ड बनाने वाले योग गुरु रणजीत सिंह मुख्यातिथि व मुख्यवक्ता रहे। ऑनलाइन बेबीनार में सर्वप्रथम उन्होंने विश्व शांति और समझ दिवस के महत्व पर प्रकाश डालते हुए कहा कि इस दिन को मनाने का मुख्य उद्देश्य विश्व में शांति ,प्रेम और भाईचारे को बढ़ावा देना है ।
ततपश्चात उन्होंने ध्यान और योग की सभी विधियों से अवगत करवाया। उन्होनें बताया कि मानसिक शांति के लिए ध्यान बहुत ही जरूरी है क्योंकि ध्यान एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें हम अपने शरीर ,श्वास और विचारों के प्रति अपनी सजगता को बढ़ाते हैं और किसी भी प्रकार के नकारात्मक विचारों के प्रति निष्क्रिय होना सीखते हैं। यह विधि हमारे भीतर की शांति को बढ़ाती है और हमारी सहनशक्ति को दोगुना कर देती है क्योंकि मानसिक शांति और अच्छे स्वास्थ्य का स्त्रोत है ध्यान।
साथ ही उन्होंने अष्टांग योग, यम ,नियम,आसन ,प्राणायाम ,प्रत्याहार ,धारणा ,ध्यान और समाधि के बारे में विस्तृत जानकारी दी। उन्होंने शंखासन, योगमुद्रासन, कपालभाति, भ्रामरी, स्वस्तिकासन और गोमुखासन का अभ्यास भी करवाया। इनरव्हील क्लब कांगड़ा के सभी सदस्यों क्लब सेक्टरी श्रीमती सरिता धीमान ,सुनील शर्मा , रजनी शर्मा मोनिका मक्कड़ आदि ने भी योगगुरु का सहयोग करते हुए योग को बढ़ावा दिया और योगी द्वारा करवाए जा रहे ध्यान संबन्धी सभी आसनों को किया।
साथ ही उन्होंने भविष्य में योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करने की शपथ भी ली । क्लब अध्यक्ष डॉ. सुमन शर्मा ने योगगुरु का आभार व्यक्त किया तथा कहा कि करोना संक्रमण काल में रोग प्रतिरोधक क्षमता ही बचाव की एकमात्र विधि है। बेहतर खानपान ,ध्यान और योगाभ्यास को दैनिक क्रिया में शामिल कर कई रोगों को दूर भगाया जा सकता है।
