उज्जवल हिमाचल डेस्क….
स्वस्थ और फिट रहने के लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं। कई लोग सेहतमंद रहने के लिए जिम का सहारा भी लेते हैं। अगर आपके पास जिम जाने का समय नहीं है तो आप रोजाना रस्सी कूद करके भी स्वस्थ और फिट रह सकते हैं। बॅालीवुड की मशहूर अदाकारा सोनाक्षी सिन्हा भी स्वस्थ और फिट रहने के लिए रस्सी कूद करती हैं। सोनाक्षी ने हाल ही में सोशल मीडिया में एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें सोनाक्षी रस्सी कूद करते हुए नजर आ रही हैं। रस्सी कूद स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद है।
- दिल के लिए फायदेमंद
रस्सी कूद दिल के लिए काफी फायदेमंद है। रस्सी कूद करने से दिल की क्षमता को बढ़ाया जा सकता है। दिल को स्वस्थ और फिट रखने के लिए रोजाना रस्सी कूद करें।
-
मोटापा कम होता है
रोजाना रस्सी कूद करने से मोटापा भी कम होता है। रस्सी कूद करने से अतिरिक्त कैलोरी को बर्न करने में मदद मिलती है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो रोजाना रस्सी कूद करें।
