उज्जवल हिमाचल। डेस्क…
आजकल के गलत खानपान का सिधा असर सेहत के साथ सुंदरता पर भी पड़ता हुआ दिख रहा है। तभी तो बहुत से लोग कम उम्र में ही सफेद बालों से परेशान है। जिसकी वजह से बालों में कलर लगाते हैं। अगर आप चाहते हैं कि कम उम्र से ही बालों में कलर या डाई की जरूरत न पड़े तो रोजाना ये योगासन बहुत फायदेमंद होगें।
सर्वागासन न केवल हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है बल्कि बाल से संबंधित समस्याओं को भी दूर करता है। सर्वागासन को करने के लिए जमीन पर पीठ के बल सीधे लेट जाएं। इसके बाद अपने दोनों पैरों को आपस में जोड़कर धीरे-धीरे ऊपर की ओर उठाएं। अब कोहनियों को जमीन पर टिकाकर दोनों हाथों से कमर को पकड़ते हुए सहारा दें। ध्यान रहें कि कमर के ऊपर वाला पैरों का भाग सीधा होना चाहिए। इसके बाद सिर को जमीन पर ही टिका कर रखें। इस अवस्था में आप करीब एक मिनट तक रहें। धीरे-धीरे अभ्यास करते हुए, इस आसन को करने की समयावधि आप अपने अनुसार बढ़ा सकते हैं। पवनमुक्तासन को करने से पेट से जुड़ी परेशानियां दूर होती हैं। इसी वजह से ये सफेद बालों को काला करने में भी प्राकृतिक रूप से मदद करता है। जिसकी वजह से जल्दी ही आपकी बालों को कलर करने के रूटीन से छुटकारा मिल सकता है।
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